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饭后不能马上午睡toutiao

2019-01-13 21:15:30
饭后不能马上午睡

很多人都有午睡的习惯,睡会儿不仅可以缓解辛苦一上午的疲劳,还可让自己拥有更加充沛的精力,以应对下午的工作小孩总是发烧怎么回事

不过,养生专家表示,午睡也有讲究两个多月的宝宝感冒了怎么办
,方法不对不如不睡。

很多上班族午休时间,只有短短一个小时,因此吃完饭就去睡,这样做是不好的。

医院保健科医生表示,刚吃完饭,人体内充满食物,消化机能处于运动的状态小孩反复咳嗽是什么原因
,这时马上去睡,就会影响胃肠的消化功能,不利于食物吸收。

医生建议,午睡前最好先散步活动十分钟,等食物稍微消化一部分后再进行午睡。

有些人知道午睡对身体健康有很大帮助,于是拼命地想让自己快点入睡。

医生提醒,如果老是睡不着,不要太强迫自己,可以起来走走,累了,再闭目几分钟,让身心得到一个休息的机会,对健康也有很大帮助。

此外,午睡起来后不能马上喝含糖分的饮料,否则会有睡起来更累的感觉。

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